L’altro giorno, al bar, si parlava, m’han detto dovresti far degli addominali, poi quindi quando son arrivato a casa mi son messo lì sul tappeto a far degli addominali, lì per terra, con le mani dietro la nuca come uno che dorme sotto un albero dopo un bel picnic dopo che si è mangiato e bevuto, magari con un filo d’erba in bocca, espirando quando salivo su con la testa, inspirando quando scendevo giù, e tutte le volte che salivo su contavo, mi son detto che la prima volta ne dovevo far cinquanta, e contavo, uno, e espiravo, e venivo su con la testa, poi andavo giù, inspiravo, poi due, espiravo, salivo, inspiravo, scendevo, e poi tre, contavo. È stato difficilissimo, non tanto per la fatica fisica, non era mica tanto faticoso, ma più che altro mi son accorto che a far tutte quelle cose lì insieme, salire, scendere, respirare, contare, non riuscivo mica più a pensare ad altro. Che poi uno si mette lì a fare queste cose, magari gli sfugge il pensiero, non si ricorda mica più a che numero era arrivato, magari si ricorda il suono, finiva per uno, chissà se era trentuno, o ventuno, o quarantuno, o forse cominciava per ventise, e chissà se era ventisei, o ventisette, e non puoi mica smettere di fare gli esercizi per ragionarci sopra a mente fredda, che altrimenti va tutto a farsi friggere. Poi dicono che quei che vanno in palestra son tutti dei decerebrati tutti muscoli e niente cervello, ma qua ci va un controllo, una determinazione totale, che secondo me è anche un po’ al di là delle umane possibilità. Son cose che se uno non le prova non le sa mica.
Nei centri Figurella, per ovviare a questo problema, contano loro al posto tuo.
(forse per questo un’oretta di attività ti costa intorno ai 60€?)
Si, è proprio complicato. D’altra parte se uno vuole degli addominali al posto dei lardominali son fatiche che si debbon fare
dovresti usare un cuscino ad acqua su cui ogni volta vai ad appoggiare la testa. dal cuscino parte un tubo che finisce in un contenitore graduato trasparente. ogni volta che torni ad appoggiare la testa sul cuscino, un po di acqua finisce nel contenitore, su cui avrai segnato il livello corrispondente a 50 addominali.
metti che c’e’ gente che fa
|||| e ___ 5
|||| e ___ 10
|||| e ___ 15
|||| e ___ 20
…
sufficiente contare fino a cinque. i numeri complicati sei sette ventuno trentuno son superflui
non amo fare palestra: più muscoli metti più sembra che hai il pisello piccolo.
ed*
esseredisgustoso: ma ci sono esercizi anche per quello: vedo che non consulti men’s health. Male.
@splendidi quarantenni
non leggo men’s health da parecchi anni: è dalla cresima che non metto piede in una chiesa.
e mettici anche il pensiero fisso “ce la devo fare ad arrivare a tot numero”.
Un tarlo che ti distrugge.
é che sei andato in debito di ossigeno e ti si é obnubilato il sensorio.
Le sanitarie noleggiano delle comode bombolette di ossigeno da 7 litri con mascherina.
Non sarai bello da vedere ma poi riuscirai contemporaneamnete a dire le poesie e fare di conto.
il problema è la centratura, monsieur.
dal momento che hai deciso di farli, quegli addominali, anche se solo per provare, anche se obtorto collo – attenzione alla cervicale – anche se solo quella volta là, be’ dovresti essere presente e tutto nell’azione. ci va cervello e intenzione anche in quello, una bella fetta, diversa da quella che sforna ‘sti bei post, ma ugualmente preziosa:)
“No sports, just whisky and cigars”. Winston Churchill